沿海地區每天都會有兩次漲退潮，若不注意時間，往往因漲潮而無法觀察到底棲生物而敗興而歸，所以選擇最佳時間別忘了參考氣象局預測的潮汐表，或上中央氣象局網站（http://www.cwb.gov.tw）查詢漁業氣象之潮汐預報。
當海水位下降至最低時稱為「乾潮」或「低潮」，乾潮前後兩小時是觀察底棲動物的好時機，此時螃蟹及彈塗魚等會開始在地表活動，且因為退潮的關係，會露出較大的灘地，亦可觀察濕地上的貝類及植物。開始漲潮後，切勿逗留在低潮線區，以免漲潮時走避不及發生危險。當海水位上升至最高時，稱為「滿潮」或「高潮」，滿潮前的兩小時為賞鳥的最佳時機，此時可以在堤防上用望遠鏡觀察鳥類活動。
注意喔！前往濕地探索應攜伴同行，勿單獨行動，濕地的地質泥濘，若不了解地形地貌不可冒然前往，以免陷入沼澤中！最好選擇靠近岸邊或較不泥濘的地形行走，若不幸陷入泥淖中，應儘量採取趴姿或仰躺姿，找尋支撐物或木板等，以增加表面積，可先將雙腳抽離泥淖中，再用爬行的方式離開，切勿站立掙扎，以免越陷越深。

海水上升及下降